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こんにちは。
今日は、食事についてお話しちゃいます！髪の毛の主成分はケラチンというタンパク質です。
タンパク質が不足すると、髪が細くなったり、弱って抜けやすくなります。
だからと言って、たんぱく質だけ摂れば言い訳ではなのです。
ビタミン・ミネラルも必要ですよね。
たんぱく質なら・・牛乳、大豆、お肉！
ミネラル摂るなら・・・海藻類！！
ビタミンE摂るなら・・・ゴマやナッツ類！
ちなみに、ビタミンEは細胞の老化を防止し、頭皮の血液循環を良くする働きがあるんですよ！
亜鉛はカキ、レバーに多く含まれていますっ！
鉄分が不足すると髪がパサついたりするので、
吸収を助けるビタミンＣもしっかりと摂取するように心がけましょう。
カキフライにレモン汁をかけるのはとてもいい食べ方なんですよっ！
中々、食事って大切と分かっていても、時間が・・・なんて事もあるかも知れませんよね。
だからこそ！！
グリーングローS！グリーングロー！
栄養の宝庫と言われるビール酵母も摂取でき、
栄養補助食品なので副作用が無くて安心なうえ、
飲む育毛剤と注目をされています『ミッレットエキス』まで入ってる！！
スゴイですよね～！！
朝しっかり飲んでいきましょうね！
えっ！？何で朝飲むかって？？
じゃあその答えは小名木に聞いてくださいな
しっかり飲んで、これからも一緒に頑張って行きましょ
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| 小名木 |
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