この週末天国に一番近いジェットコースターに乗ってきましたっ小名木ですヽ(≧▽≦)/


絶叫したのは久々で声がガラガラですが気にしないでください
(笑)

やはり、大きな声を出すとストレス発散になりますょね…
ストレスは髪に良くないのは皆さんご存知だと思いますっ☆

ただ、ストレスが無い人はいないと思います！

そこで今日は！！
ストレス発散についてお話しちゃいます。。。

皆さんっ！声を出す事は、ストレス解消効果があったのはご存知ですか？

お腹の底から大きな声で出す事で、脳全体を活性化させ、脳下垂体も刺激するので、
自律神経のバランスを正常にする働きがあるんですよぉ


そんな普段大きな声出せないよぉ・・・とお思いの方！

カラオケボックスはいかがですか？？
歌うことで汗をかけば、体内の老廃物を排出し、精神的ストレスも発散できます。

また、歌の詞の内容を見ながら歌えば、脳が刺激されて、
若返りホルモンと呼ばれる成長ホルモンや性腺刺激ホルモンが分泌され、
ボケ防止や美肌効果もあるのです
また、誰でも好きな音楽を聞けば心身共に安らぎを得て、気分も爽快になりますよね
音楽を聴くだけでも、ストレス解消効果があるので、
皆さんも時間を作ってストレス解消していきましょうっ！！

今日は、ストレス発散に効果的な☆
『声を出しましょう』の巻きでした。

次回も、別のストレス発散方法をお伝えしたいと思いますっ！！
お楽しみに