こんにちは小名木です。


まだまだ暑い・・・と

アイスやら冷たい飲み物やらと

体を冷やしていませんか？？


小名木はまさにその通りなんです・・・。



そんな中
いい情報を入手

何？何？


胃の動きが良くなれれば不快な症状は治まってくる！？！？


グっとくるぅ～～！！

（　by ザキヤマさん　笑　）



まずは

リンパのマッサージ


片側の膝を立てて床に座る。
４本の指を脚に当て、脚の外側を足首から膝下に向かい左右の親指で交差する左右３０秒くらい。




上体をまっすぐ保つ。
みぞおちから脇腹まで、肋骨の際に沿うように４本指で左右交互にさする１分。




みぞおちから下脇腹までをカラダの中心ラインに沿って、両手の４本の指で左右交互にさする１分。


このリンパマッサージがいいみたいですよ！！


いやぁ～

グッとくるぅ～～！！

と思いませんか？？


小名木早速、実践しちゃいまーす！！



このマッサージのやり方は受付に置いております

Tarzanに掲載中です。



皆さんも胃腸の調子が・・・

と思ったら試してみてください！！