発毛・育毛ブログ熊谷サロン
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■夏ですからね！！

こんにちは山本です。


今日の私のお昼ご飯。











大好きなすいか




大好き過ぎて、毎日食べています。

スイカって実は素晴らしい食べ物なんですよ？





☆リコピン・・・実はトマトの1.5倍☆

リコピンは抗酸化力が高いとされている成分で、過剰に発生した活性酵素の働きを静めてくれ、
生活習慣病の改善や、動脈硬化、ガンなどの予防として今注目を集めています。


☆カリウム・・・過剰塩分排出☆

身体に蓄積された過剰な塩分を、尿と一緒に吐き出す働きがあります。 


☆シトルリン・・・利尿作用でむくみ防止＆血流改善☆

利尿作用を高めて、身体に溜まった老廃物を体外に出します。
また血流改善の効果もあり冷え性や肩こりむくみなどを防止するといわれています。


☆シスペイン・・・ビタミンＣ摂取で相乗効果☆

ビタミンＣの酸化や破壊を防止する作用があるとされています。
ビタミ ンＣが多く含まれるものとスイカを一緒に摂取することおすすめします。
シミやそば かすなど予防する効果があるとされています。


素敵な食べ物ですね～

ただ、冷え性の方は食べすぎに注意してくださいね♪♪

ちなみに美味しいスイカの見分け方を知りたい方は山本まで（笑）
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