こんにちは、小名木です。

見てくださいっ☆



レバニラ炒めです。

おいしいレバニラ炒めが食べれる所を
メンバーさんに教えていただいたので、早速っ♪
店長と二人で、行ってきました。

レバーといえば。。。ビタミンA

頭皮の新陳代謝をよくする食材でしたねっ！

他にも

鶏レバー、豚レバー、牛レバー、うなぎ、マーガリン、チーズ、
ニンジン、ほうれん草　カボチャ、のり、などがあり

　ビタミンＡには、皮膚や粘膜、髪の毛の健康を保つ、免疫力を強化する、
目の健康を維持する、などの働きがあり、さらに、肌荒れや髪のぱさつきを防いで、
美容にも効果がありますのでっ！

皆さんも食欲ですから、しっかり栄養になる物を食べていきましょうねっ！！

今後も、食事について書いていきたいと思いますっ