こんにちはっ♪小名木ですっ！

そろそろ冬になり牡蠣が美味しくなる季節ですね

お手紙をご覧頂いた方はお分かりですね…
 
ミネラルは体内で作ることは出来ないので、食べたり、
飲んだりして摂取しますねっ！

今、一般的に亜鉛不足の方が多いそうですよっ

牡蠣には亜鉛が多く含まれており、新陳代謝を活発にし、
髪を作る元になりますっ！ 

牡蠣に代表される貝類や魚、レバなどの肉類。

ナッツ類にも亜鉛を多く含みますが、植物性よりも
動物性たんぱく質に含まれる亜鉛のほうが、
体内への吸収率が高いのですっ！

バイオテックのグリーングローには髪に必要な栄養素が１００％
入っていますから、皆さんはしっかり摂取出来てはいますが、

やはり食事でも摂取して頂きたいっ！！
だって！髪にいいんですもんっ

以前は、牡蠣フライレモンかけ、焼きレバにレモンかけ、
などお伝えしましたが、
また違う効率の良い食べ方があったらお伝えしますね♪